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燕麦怎么吃减肥燕麦减肥法4款燕麦食谱轻松吃出曼妙身材【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:32:58 阅读: 来源:循环泵厂家

第一:燕麦牛奶布丁

它的材料分别是燕麦片,然后是新鲜的牛奶,还有鸡蛋,和葡萄干。把牛奶要先煮沸,再加入一些燕麦在里面,边要搅拌,接下来那就是加入鸡蛋了,将这些东西都一起拌一会儿,最后才能把葡萄干加在里面了,再慢慢的蒸10分钟就可以了。这样美味的第一道燕麦片就做完了。

第二:草莓牛奶燕麦粥

要摘取美味可口的草莓,还有脱脂牛奶。可能你会说为啥要脱脂的牛奶,这样是更利于减肥的。把牛奶直接倒入锅里面,再加燕麦和草莓,用小小的温火加热,煮的差不多就可以了,不要急着喝,在那放凉了之后再食用。

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