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今日Equiinet徐厅庭勤奋已不管用开始蓄

发布时间:2021-07-12 00:49:55 阅读: 来源:循环泵厂家

Equiinet 徐厅庭 :勤奋已不管用、开始蓄积体力吧

那天无意中听到这么一句话: 基层员工拼体力,中层员工拼脑力,顶级企业家又会回到拼体力的状态。 听完后,我站在那里静默了10秒钟,因为这句话对我的脑电波产生了影响,让我进入到了10秒钟的心流状态。所以我想写篇文章,说说我的个人感受。

人其实就如同一块电池,吃饭,睡觉,休息都是充电。充足了电,才能发挥电池的作用-- 高效输出。假如一个人的能量值一直维持在20%的低电状态,相信他一定成为不了顶级企业家。苹果CEO一天睡三小时,王健林每天4点起床,一天最高飞6个城市,没有好的体力做支撑,那是不可能完成的。

领悟到了这点后,我有种强烈的欲望:把自己扔回健身房去,回归十年前的健康生活,还自己一个健康的身体。这十年,愧对身体,一直干耗,没怎么保养充电,导致身体亚健康,时不时报警,经常处于低电状态。相信很多伙伴和我一样,有着同样的困惑,那么这是一个迷局,我们需要走出来,破了这个局!

我们大家都应该算笔账: 一次生病,耽误的2是坚持创新驱动发展工作是多少?去一次医院,所需的花费又是多少?由于第一次创业是在深圳,因此户口就落到了深圳,医保也在那边。在北京看病,都是自费,因为嫌去深圳报销要走的程序太麻烦。前些天,因为皮肤过敏,去协和医院查了血,排除是免疫系统亢进的问题。一小时内花费了1700元,两次挂号600元,抽血1100元。这些费用还都是没法报销的。因此,在国内生病与健康之间的选择,其实已经非常明显。

我们都很忙,也都开始变得很懒,亚健康一直侵袭着我们,直到我们将身体一点点耗干,开始出现各种问题,然后我们渴望通过医院的药品很快将我们治愈,然后继续疯狂的透支体力,等待身体的再次爆发。从而进入恶性循环。反思后,这些真心不是一个明智的选择,因为我们比我们想象的要更加需要我们的身体。

因此作为改进型人格的人,我的改进计划是:

1.健康的饮食 - 通过吃不同的食物,我会明显感觉到什么适合,什么不适合。例如:吃大量蔬果,会让我精力充沛。喝了牛奶,或者过多肉食,让我感觉特别疲惫。后来才知道:自己其实有些乳糖不耐受。因此,选择合适自己的食物很重要设计了动态电阻监测系统。我看过一通过展会本名为【基因变革】的书,其中就说了食物对人类的影响。假如你希望找在产业结构方面到最适合自己身体吃的食物,要么去做个基因检测,要么就向自己的前三代看,看看他们都吃些什么,这些可能就是最适合你身体吸收的。

2.充足的睡眠 - 感觉很疲惫时,没有什么比睡上一觉更快让人恢复体力与精神。假如某天失眠,我的第二天状态都是非常不好的。因此,规律的作息是健康的一个要素。感觉运动后,睡制约国内石墨烯产业发展的最重要因素就是石墨烯生产本钱居高不下眠变好了,一天只需睡7个小时,就会感觉到精力充沛。

3.适量的运动 - 这里指的运动,绝对不是每天去健身房锻炼2小时。每个人由于体质不同,因此,不同体质适合的运动量是不同的。我就属于体质偏弱型,不太适合过强的运动,适合慢跑,目的是为了增强心跳,促进心脏的供血,从而加速血液循环,出出汗,排出体内的毒物。最近已经在健身房坚持了一段时间的训练,每次慢跑3公里,器械30分钟,出一身汗,感觉很不错,体力和精力都有所提升。

4.良好的心态 - 自己感觉是有点强迫症的人,希望将事情做的完美。但这并不利于控制焦虑。后来我明白,很多事情是不可控的,我只需关注可控的事物,并将这些做到最好。对于不可控的,那就顺其自然,选择无条件接纳。放假的时候,我就各种安排自己的时间,出去看不同的风景,吃健康的美食,去健身房出一身汗,和好友见面聊个天,这些都有助于积极健康心态的养成。

良好的身体状态,会让我们看上去更健康,更自信,同时心态也会更良好。而健康的饮食,充足避免潮霉破坏拉力机其零部件的睡眠,还有适量+有规律的运动,会帮助我们获得更棒的身体,收获更好的自己与人生。还在等什么呢?夏天降至,动起来吧,愿我们一起成为自己人生的主宰者,成为更健康,更积极的人。

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