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食疗秘方赶走烦人偏头痛

发布时间:2020-03-04 16:16:28 阅读: 来源:循环泵厂家

食疗秘方赶走烦人偏头痛

食疗秘方赶走烦人偏头痛

我们至今不知道偏头痛的发作原因是哪些,但是可以肯定的是它跟女性的生理健康有极大的联系,因为发生偏头痛的经常是女性、是在女性生理期发作。到底怎样预防偏头痛呢,我们可以试着对自己的饮食进行调整,一步步改善自己的身体,总有一天可以把偏头疼拒之门外。

偏头痛是常见的女性病,其发病率约为男性的4倍,这让患病女性尝尽了苦头。为什么女性会得偏头痛的几率更大?在日常生活中应该如何预防?有哪些食疗方案可以缓解不同症状的偏头痛呢?

女性偏头痛倾向在月经来潮前发作,它是一侧或双侧搏动性、复发性疼痛,最常见于半侧前额、一侧太阳穴或眼的四周,有时还可连及全身多个部位,在发作前或发作期间,眼前可能不时出现闪光,导致短暂失明、偏瘫、麻木、高烧等症状。但随之而来的是刀割般头痛,加上不时的恶心呕吐。

为什么偏头痛可以有如此剧烈性的症状?这与家族遗传及肝脏有关,约50%病人有家族史,成因不明。其余部分多因情绪压力导致肝阴不足,肝郁化火,肝阳上亢,引发头颅内血管收缩及舒张障碍。

偏头痛的先兆期因血管收缩,致眼部血液供应不足,故产生视觉异常;到了头痛期,大动脉和大静脉都扩张,而两者之间的小血管仍然收缩,因此血液不易流动,造成大脑皮层神经细胞的供氧不足,发生头痛、半身麻木、全身无力等症状。

偏头痛就像心脏病、高血压,治疗需要时间及耐性。中医针灸是不错的选择,特别是头两侧的偏头痛,采用头皮针疗法,治愈率相当高。平常可采取有效的预防措施,例如避免情绪过度紧张、劳累,戒烟、少喝酒、饮食宜清淡、不吃太辛辣煎炸等。至于感冒、强劲噪音、混浊空气、过于耀眼的光线等,都是诱发偏头痛的成因,应尽量避免。

中医师给出了以下生活调理方案:偏头痛生活调理 1.注意气候的影响。风燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒、保暖,不要暴晒、淋雨,防止诱发致病。 2.注意睡眠。加强工作的计划性、条理性,注意劳逸结合,注意眼睛的调节保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3.注意室内通风,戒烟酒。 4.注意药物的影响。可诱发偏头痛药物,如避孕药、硝酸甘油等。 5.少吃引起偏头痛的食物。如咖啡、巧克力、奶制品、动物脂肪、酒精饮料,特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等;牛肉、香肠、肉类腌制品、酱油等。

针对肝郁化火,肝阳上亢型头痛 表现:口苦、心烦易怒 食疗:天麻白芷炖猪脑(或鱼头) 用料:天麻5钱、白芷4钱、川芎3钱、女贞子5钱、姜4片、猪脑或鱼头1个 做法:猪脑先洗净出水,连同其他材料一同放入炖盅内,文火炖4小时。

针对感冒所致的偏头痛(风寒型) 表现:恶风畏寒 食疗:川芎白芷大鱼头汤 用料:川芎5钱、白芷4钱、姜活3钱、细辛5分、防风3钱、荆芥3钱、姜4片、大鱼头1个 做法:鱼头先煎再与所有材料一同放入煲内,加入适量清水,文火煲1小时。

针对感冒所致的偏头痛(风热型) 表现:咽痛、口渴、小便黄 食疗:川芎姜活大鱼头汤 用料:川芎5钱、白芷4钱、姜活3钱、菊花3钱、石膏8钱、防风3钱、荆芥3钱、姜4片、大鱼头1个 做法:鱼头先煎再与所有材料一同放入煲内,加入适量清水,文火煲1小时。

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